Есть вещи, которые лучше знать, даже если эти знания никогда не понадобятся. Это про навыки первой помощи и сбор аптечки. И то, и другое необходимо уметь туристам, особенно любителям походов в отдаленные районы. Возможно, за всё время пути аптечка не пригодится — и отлично. Но важно иметь ее при себе и уметь собрать ее правильно. Рассказываем о проблемах, с которыми можно столкнуться в походе, и о том, что полезно знать для их решения.
Содержание
- Что положить в аптечку туриста
- Как помочь в разных ситуациях
- Что еще сделать, чтобы обезопасить себя
Что положить в аптечку туриста
Аптечку для похода нужно собирать вдумчиво и тщательно. Типовая автомобильная не подойдет: ее содержимое редко оказывается достойного качества. Особенно это касается жгутов. Постарайтесь найти хорошие плотные бинты — не такие, которые рвутся при малейшем натяжении и превращаются в бахрому. Обязательно возьмите несколько пар перчаток, лучше нитриловых (из искусственной резины. Такие перчатки прочнее латексных, не вызывают аллергии и хорошо защищают от бактерий. — Прим. ред.). Нужны и ножницы — они должны легко разрезать одежду и бинты.
В поход лучше собрать несколько аптечек: одну большую групповую и индивидуальную для каждого туриста. В личную аптечку добавляете нерецептурные лекарства, которые вам назначил врач и которые вы уже использовали: обезболивающие, жаропонижающие, антигистаминные, а также ранозаживляющие мази. Не забудьте взять средства от хронических заболеваний: в походе они имеют свойство обостряться. Если у кого-то в группе есть аллергия, об этом следует знать всем компаньонам. Нельзя делиться лекарствами направо и налево: то, что помогло вам, может причинить вред другому. Но вы можете помочь пострадавшему принять то, что прописано ему врачом.
В аптечку стоит положить лекарства, назначенные врачом. Помните, что применение лекарств для другого человека без назначения выходит за юридические рамки первой помощи, которую мы с вами имеем право оказывать. Первая помощь — это проверка признаков жизни, сердечно-легочная реанимация, обеспечение проходимости дыхательных путей, помощь при ожогах и травмах в том объеме, который прописан в учебно-методическом комплексе. То есть если человек постоянно принимает препараты, вы можете помочь ему их принять. Но если соседа укусила гадюка и вы даете ему антигистаминные, то в случае отека Квинке отвечать за это будете вы. Потому что даже на противоаллергические препараты бывает аллергия! А вот что реально понадобится — хорошие бинты, жгут или турникет (устройство для остановки крови путем пережатия сосудов. — Прим. ред.), антисептик для ран, вода, качественные ножницы, пластырь. Еще спасательное покрывало. Для походных целей лучше выбрать то, что побольше, 160×210 см. Оно поможет от переохлаждения и перегрева, будет тентом.
Полезно иметь в личной аптечке круглый сетчатый бинт — он хорошо удерживает повязки. Пригодится и термометр, только не ртутный, а также универсальный охлаждающий пакет.
Как помочь в разных ситуациях
В походах туристам грозит не так много неприятностей, как может показаться. Но лучше заранее знать, что делать в той или иной ситуации. Расскажем, как помочь в каждом случае.
Потеря сознания
Причин для потери сознания немало, и почти все они повод для вызова скорой. На природе пострадавшего нужно перевернуть на бок или на живот, обязательно лицом вниз, чтобы не запал язык. Дальше контролируем дыхание и пульс. Если несете человека до ближайшей дороги, его тоже нельзя класть на спину — только на бок или на живот. Есть специальные приемы, позволяющие без особенных усилий уложить в такое положение даже очень тяжелого пострадавшего, — им учат на курсах первой помощи.
Неправильно хлестать по щекам, совать под нос нашатырь, больно щипать, пытаясь привести в чувство. Максимум, что можно сделать, — громко похлопать в ладоши над ухом или потрясти за плечо.
Если рядом нет дороги, нужно вызывать не только скорую, но и спасателей, и чем точнее вы опишете свое местонахождение, тем быстрее прибудет подмога. Номер 112 доступен всегда и везде, даже при отрицательном балансе и там, где не ловит мобильная связь, даже если у вас нет сим-карты. Диспетчер отправит на место происшествия все нужные службы. От вас требуется уметь описать симптомы, которые вы видите, и четко ответить на несколько вопросов. Полезно поинтересоваться, высветился ли ваш номер, чтобы в случае чего подъезжающая бригада могла с вами связаться.
Солнечный или тепловой удар
Среди симптомов теплового удара головокружение, тошнота, нарушение пульса, иногда озноб. При первых же проявлениях перегрева рекомендуется уйти в тень и положить что-то холодное на магистральные сосуды — в подмышечные впадины или на шею. Пить что-нибудь несладкое и прохладное. Если состояние ухудшается или не улучшается в течении 30 минут, нужно обратиться за медицинской помощью.
Пострадавшего, у которого солнечный или тепловой удар, могут принять за пьяного. Окружающие делают выводы по нечеткой бессвязной речи или по нарушению координации движений, в то время как человеку нужна помощь.
В походе очень важно уделять внимание профилактике, не перегреваться, носить головной убор, следить за соблюдением водно-солевого баланса.
Ожоги
Обжечься можно при приготовлении пищи в лагере или просто сидя около костра. Есть риск получить довольно сильный солнечный ожог, если не прикрыть от палящих лучей руки и лицо.
Помогаем при ожоге так: идем к ближайшему ручью или речке и долго охлаждаем обожженное место. Долго — это не минута и не две, а все двадцать. После этого можно наложить на ожог чистую нетугую повязку.
Если мы имеем дело уже не с первой, а со второй степенью ожога и наблюдаем волдыри с прозрачной жидкостью, их ни в коем случае нельзя вскрывать, это не поможет ускорить заживление, но есть риск занести инфекцию.
Укус гадюки
Гадюку можно встретить где угодно, даже на проторенной тропинке. Каждый год в России регистрируют несколько тысяч укусов. Почти всегда дело обходится лишь мощными болевыми ощущениями и отеками. Гадюки особенно опасны для маленьких детей и аллергиков. Первой змея не нападет — но начнет защищаться, если на нее, например, случайно наступить. Поэтому высокие ботинки и внимательность — отличная профилактика. Укус вызывает сильную боль, потом конечность отекает.
План действий при укусе гадюки такой: поменьше двигаться, раненую конечность зафиксировать. Пить как можно больше воды, а на место укуса наложить чистую повязку. Только не туго, потому что отек будет усиливаться. Если укушена рука, не забудьте снять кольца, браслеты и часы, иначе потом сделать это будет проблематично. И, конечно, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Решение о введении сыворотки остается за врачами.
Существует стереотип, что нужно немедленно высосать яд из ранки. Действительно, яд гадюк расщепляется в желудочно-кишечном тракте практически полностью. Но никто не гарантирует, что в ротовой полости человека, решившего помочь таким образом, нет ранок, через которые яд может попасть в кровь. Поэтому рисковать не стоит. Не стоит и выдавливать яд из ранки — вы просто потеряете время, а ваши действия, скорее всего, усилят отек и болевые ощущения.
Ушибы и раны
Важно запомнить: промыть рану можно только водой. Антисептическими средствами нужно обработать лишь края. Самое главное на этапе первой помощи — остановить кровотечение.
Рану промываем водой, можно сделать это под небольшим давлением. Дальше накрываем и перевязываем чистыми перевязочными материалами. Если кровотечение сильное, то накладываем давящую повязку. Для этого вам и нужны качественные бинты, а не рыхлые, рассыпающиеся. В крайнем случае — турникет или жгут, но это уже когда кровотечение действительно серьезное. Обычно жгут не нужен. Обрабатывать ничем не надо, максимум антисептиком по периметру. Давящая повязка — это то, что обязательно нужно научиться делать заранее.
В случае с сильным ушибом действенная первая помощь — как можно быстрее положить холод на место травмы. Здесь-то вам и пригодится охлаждающий пакет, особенно если под рукой нет водоема.
С переломами вопрос усложняется, и тут всё упирается в уровень подготовки туристов. Если они понимают, как правильно и безопасно наложить шину, то конечность можно иммобилизовать. Тогда человека можно выводить или выносить. Если такого опыта нет и нет качественного материала для шин — вызывайте спасателей. А к месту травмы приложите холод, не допуская обморожения.
Укус клеща
Высокие ботинки, длинные рукава, закрытые голени, застегнутые молнии: правильная одежда — хорошая профилактика укусов, но даже это не гарантирует стопроцентной защиты. Итак, что делать, если вы обнаружили присосавшегося клеща?
Взять пинцет или клещедер и попробовать вытащить клеща вращательными движениями. Если не получилось — ехать в травмпункт как есть. Если попытка увенчалась успехом — обязательно дезинфицируем место укуса, а самого клеща пакуем в баночку и везем на анализ. Даже если вы прививались от энцефалита, не стоит забывать о других заболеваниях, передаваемых клещами, — например, о боррелиозе. Есть миф, что чем быстрее достать кровососущего, тем меньше риск заразиться. Это не так, поскольку инфекция передается с первого укуса.
Неправильно вытаскивать клеща силой или заливать подсолнечным маслом. В первом случае вы оторвете насекомому голову, и она останется под кожей. Второе просто бесполезно.
Что еще сделать, чтобы обезопасить себя
Некоторые внештатные ситуации в походе своими силами не решить. Но если позаботиться о навигации и связи, можно вызвать помощь. Вот что еще стоит сделать, Когда вы собираетесь в места, далекие от цивилизации:
Зарегистрировать поход в МЧС
Полная информация об этом содержится в приказе МЧС № 270. Согласно этому документу, регистрировать надо поход по труднодоступной местности, где есть риски для здоровья и жизни людей. Горные, водные и спелеологические маршруты однозначно подходят под это определение, многие пешеходные тоже. Лучше перебдеть, особенно если в группе есть участники без походного опыта.
Заявку нужно подать за 10 рабочих дней, но практика показывает, что даже если сделать это позже, заявление примут. Обращайтесь в отдел МЧС в районе, где проходит маршрут. Можно посетить ведомство лично или отправить заказное письмо, но удобнее всего сделать всё в электронном виде. Образец заполненной формы есть на сайте МЧС.
Позаботиться о качественной экипировке
В первую очередь это касается обуви — в частности, трекинговых ботинок. Если они будут достаточно высокими, это защитит голеностоп от подвывихов, а человека — от укуса змеи. А протектор на подошве предотвратит падения.
Иметь при себе спутниковый навигатор
И не забыть подгрузить в него карты местности, куда вы собрались. Навигатор не сядет так быстро, как телефон. А в комплекте с GPS-трекером и компасом не оставит шансов потеряться. Запасные батарейки и пауэрбанк в походе — это тоже вопрос безопасности.
Взять в аренду спутниковый телефон
С его помощью можно позвонить там, где связи нет, — просто поговорить с родными или вызвать помощь. Аренда спутникового телефона стоит 500—1 000 рублей в сутки. Сама связь оплачивается отдельно, сим-карта для таких разговоров одноразовая.
Пройти базовый курс первой помощи
Обычно такие курсы занимают около 16 часов, это одни выходные. Зато вы будете чувствовать себя уверенно вдали от цивилизации.
Выбирайте курсы, где преподают действующие специалисты (спасатели, сотрудники скорой помощи) и есть практика. Все навыки важно отработать: самому намотать повязку, иммобилизировать перелом — такие упражнения можно делать на живой модели. А тренировать сердечно-легочную реанимацию полагается на манекене, который снабжен специальными датчиками.
Раз в полгода рекомендуется проходить практику и освежать знания.
Текст: Мария Гребенникова