Как собрать аптечку в путешествие

Подготовка к путешествию

Когда под рукой интернет, хочется спросить: «Окей, гугл, что со мной?» Но всемирная паутина не всегда может помочь с определением диагноза и уж точно не назначит лечение лучше компетентного врача. Чтобы не заниматься самолечением и провести отпуск спокойно и расслабленно, позаботьтесь о нескольких простых вещах:

• Оформите страховку. Она стоит несколько сотен, но при случае сохранит десятки тысяч рублей.
• Возьмите полис ОМС. Если путешествуете по России, вам окажут бесплатную медицинскую помощь в любой поликлинике или больнице.
• Если считаете нужным, сделайте прививки. В России врачи рекомендуют вакцинацию от нескольких болезней. Полный список можно проверить в национальном календаре профилактических прививок.
• Соберите аптечку. Она так же важна, как паспорт. Особенно когда отправляетесь в отпуск с детьми.

Что пригодится в полете

Некоторые вещи лучше положить в поясную сумку, чтобы они всегда были под рукой. Речь идет о медикаментах, которые могут понадобиться во время полета. На всякий случай стоит прихватить с собой маску.

От укачивания возьмите ментоловые леденцы и таблетки «Авиа-море» или «Драмина».

Чтобы взять на борт иглы для инъекций, попросите у своего врача рецепт и выписку из истории болезни. Там должно быть сказано, что во время полета вам нужно будет сделать укол. Иначе шприцы придется оставить на досмотре.

Необходимый минимум

Для тех, кто путешествует с ручной кладью или хочет взять с собой только необходимый минимум, мы составили базовую аптечку. В нее входят:

• Антисептики. Зеленка или йод в виде карандашей, хлоргексидин (можно купить в таблетках и разводить водой), лейкопластырь.
• Болеутоляющие. Но-шпа, Нурофен, Цитрамон.
• Жаропонижающие. Парацетамол, Панадол, Солпадеин.
• При желудочно-кишечных расстройствах. Активированный уголь, Смекта, Эспумизан, Мезим, Лоперамид.
• Антигистаминные. Супрастин, Телфаст, Кларитин, Зиртек.
• Электронный термометр. Ртутный нельзя провозить ни в ручной клади, ни в багаже.
• Солнцезащитный крем и мазь от ожогов. Бепантен, Д-пантенол, Декспантонол.

Возьмите по одному препарату из каждого раздела. Выбирайте лекарства, которые подходят вам на 100%.

Первым делом положите в аптечку препараты, которые вы постоянно принимаете. Хронические заболевания или аллергии могут обостриться при перемене климата. И потребуется время, чтобы найти необходимое лекарство в другом регионе или стране. А некоторые медикаменты и вовсе не получится купить без рецепта.

Если летите только с ручной кладью, придется уместить все жидкости в один литр. Сиропы, кремы и мази, а также косметика и жидкие продукты должны быть в небольших тюбиках — не более 100 мл. Аэрозоль можно взять с собой, если его объем не превышает 100 мл.

Собираем аптечку

Препараты, которые не понадобятся в полете, сдайте в багаж. На борту самолета есть своя аптечка с базовым набором медикаментов. Позовите бортпроводника, если почувствуете недомогание. Также на рейсах S7 Airlines действует программа привилегий «Врачи на борту». Если медицинский работник будет путешествовать на одном самолете с вами, он сможет оказать помощь при необходимости.

Путешествие с детьми

Если вы регулярно посещаете педиатра, то точно знаете, какое место выбрать и чем лучше заниматься во время отдыха. Некоторым малышам больше подойдет море и пляж, а другим — сухой климат.

Здесь тоже лучше спланировать все заранее. Пройдите ежегодную диспансеризацию перед отпуском. Это поможет быстро оформить санаторно-курортную карту или справку в оздоровительный лагерь.

Уточните у врача, все ли прививки сделаны ребенку по календарю. Кроме них педиатр может порекомендовать дополнительную вакцинацию. Здесь нет универсального совета. Разные прививки необходимы для разных регионов и стран. Рекомендации также зависят от климата, времени года и эпидемиологической обстановки.

Если у малыша аллергия, непереносимость глютена или другие особенности питания, возьми в самолет подходящую еду. Ее можно брать без ограничений по количеству. Главное, чтобы вся еда была герметично упакована. Бутылочки объемом более 100 мл возьми на борт пустыми. Во время полета вы можете наполнить их. Если потребуется, попросите бортпроводника подогреть смесь. Чтобы не брать с собой пакет с едой, закажите специальное питание.

Здесь можно скачать аптечку для детей.

Аптечка на море или в горы

Главное, что объединяет эти места — интенсивное солнце. В такой отпуск надо взять хороший солнцезащитный крем. Даже если вы очень любите загорать и соскучились по солнцу, выберите крем с высокой степенью защиты — SPF 50 и выше. На всякий случай положите в аптечку средство от солнечных ожогов. Отлично помогают «Бепантен» или «Пантенол». Если чувствуете, что провели на пляже больше положенного, можно намазать кожу успокаивающим лосьоном с алоэ.

Аптечку для моря или горнолыжки можно скачать здесь.

Аптечка в поход

В лесах ждут не только живописные пейзажи, долгие прогулки и тишина. Но и комары с мошками. Обязательно положите в аптечку репеллент от комаров. Весной и летом стоит взять и спрей от клещей — например, Mosquitall «Защита от клещей». На случай, если вас все же укусят, захватите антигистаминное средство. Это незаменимое средство в случае, если на укусы насекомых появится аллергия. «Псило-бальзам» или тайский «Tiger» поможет не расчесывать кожу.

Даже если планируете спокойно провести время на берегу реки с удочкой, возьмите эластичный бинт и мазь от ушибов и растяжений.

Полный список необходимых медикаментов скачайте по ссылке.

Аптечка туда, где нет цивилизации

Самую большую аптечку надо брать в серьезные походы вдалеке от городов. Если покупаете тур с группой туристов, о необходимых лекарствах должен позаботиться инструктор. Когда вы собираетесь в поход своей компанией, решите, кто какие препараты возьмет. Разделите аптечку на всех участников, чтобы не сильно потратиться на покупку и не слишком нагружать свой рюкзак.

Самый полный список лекарств посмотрите здесь.

Как вывозить лекарства за границу

Если летите по России, ограничений по количеству лекарств нет. А через границу можно провозить не более пяти упаковок. Если везете больше, задекларируйте их перед тем, как проходить таможенный досмотр.

У каждой страны свои правила ввоза медицинских препаратов. Самые простые базовые лекарства обычно не вызывают вопросов на таможне. Но всегда лучше проверить каждое лекарство на сайте Федеральной таможенной службы или позвонить в консульство.

Для перевозки сильнодействующих и психотропных препаратов по России или в другую страну возьмите справку от врача. В ней должен быть написан диагноз, дозировка, длительность приема препарата. Также на бланке должна стоять печать и подпись врача.

Когда летите за границу, позаботьтесь о том, чтобы документ был составлен на двух языках: русском и английском. Если врач дал рецепт только на русском, сделайте нотариально заверенный перевод. Без заключения врача лекарства могут не пропустить в самолет. Если отправляетесь в длительное путешествие, спросите у врача, каким препаратом можно заменить привычное лекарство. Сильнодействующие рецептурные препараты можно перевозить в небольшом количестве — на 1–3 месяца приема.

Как купить лекарства за границей

Всегда проще позаботиться обо всем заранее и собрать аптечку дома. Но иногда на это просто не хватает времени. Тогда придется пройтись по аптекам в новом городе. Есть два способа покупки лекарств за границей.

По рецепту. Перед поездкой посетите своего лечащего врача и возьмите у него рецепт. Часто фармацевт принимает документ на русском языке с названием действующего вещества на латыни. Чтобы было проще прочитать рецепт, его стоит перевести на язык страны, в которую вы отправляетесь.

Если в аптеке отказываются выдать необходимое лекарство, придется отправиться к местному врачу и выписать новый рецепт. Здорово, если на руках будет история болезни — это поможет ускорить обследование. Дело в том, что, если врач сертифицирован только в России, по закону другой страны его рецепт недействителен.

По действующему веществу. Этот способ поможет не только купить лекарство за границей, но и подобрать более дешевые аналоги дорогих препаратов в России.

Если вы неплохо разговариваете на иностранном языке или виртуозно владеете google-переводчиком, объясните фармацевту свои симптомы и попросите подобрать наиболее подходящее лекарство. Легкие обезболивающие, жаропонижающие, леденцы от горла или мазь от ушибов чаще всего продаются без рецепта.

Но даже если вы ни слова не понимаете на местном языке, можно купить нерецептурное лекарство по международному названию. На сайте Всемирной организации здравоохранения увидите международные непатентованные наименования. Это уникальные названия действующих веществ лекарств, которые понимают во всем мире.

Например, нужно сбить температуру и вы хотите купить аналог привычного «Панадола». Откройте бумажную инструкцию или скачайте ее в интернете. Если не доверяете рандомным сайтам, зайдите на Государственный реестр лекарственных средств и напишите «Панадол» в графе «Торговое наименование». Когда страница обновится, смотрите информацию в третьем столбце «Международное непатентованное наименование или группировочное (химическое) наименование».

Действующее вещество «Панадола» — парацетамол. Теперь пора действовать. Зайдите в аптеку и скажите, что хотите купить парацетамол. Если фармацевт не поймет, покажите ему название на латинском или переведите его на нужный язык с помощью переводчика в телефоне.

Алгоритм сбора аптечки

Чтобы быстро и правильно собрать аптечку, придерживайтесь нескольких рекомендаций.

• Сначала положите в аптечку лекарства, которые надо принимать регулярно.
• Сохраните бумажную инструкцию или сохраните ее на смартфоне. При необходимости вы легко найдете правильную дозировку.
• Проверьте срок годности каждого лекарства.
• Прочитайте условия хранения. Некоторые лекарства нельзя долго хранить на жаре.
• Берите только то, что подходит вам идеально. Никаких экспериментов во время отпуска.
• На открытой упаковке или блистере должно легко читаться название и срок годности. Если их сложно прочитать — возьмите новые.
• Проверьте, можно ли ввозить лекарства в страну назначения, на сайте Федеральной таможенной службы.
• Не переливайте сиропы в баночки без названия и не ссыпайте таблетки и витамины в таблетницы. Оставьте все лекарства в оригинальных упаковках — тогда у сотрудника таможни будет меньше вопросов к багажу.
• Рецептурные медицинские препараты возьмите с запасом. Проверьте, какой объем разрешено ввозить в страну назначения. Обычно объем лекарств должен быть рассчитан на 1–3 месяца приема. Возьмите чуть больше требуемого — на случай если рейс отменят и придется задержаться в чужой стране.
• Для перевозки сильнодействующих, наркотических и психотропных препаратов возьмите рецепт от врача. Если летите в другую страну, сделайте перевод на местный язык.
• Если летите надолго, спросите у врача, можно ли чем-то заменить привычные рецептурные препараты в новом месте. Но помните, что по российскому рецепту могут не продать нужные препараты.