Правила безопасного поведения на воде

Памятка «Безопасность на воде»

Как подружиться с водой? Это несложно. Старайтесь купаться в утренние и вечерние часы, а когда солнце в зените, лучше заняться другими делами. В море заходить нужно постепенно, чтобы организм привык к температуре. Не плавайте за полтора часа до приема пищи и столько же после. Купайтесь только в специальных местах и не заплывайте за буйки. И не смотрите в сторону водных аттракционов нетрезвым. Даже если очень хочется. Даже если выпито всего ничего.

Вот еще полезные советы:

• Если любите плавать далеко, старайтесь распределить силы на весь заплыв. Почувствуете усталость — ложитесь на спину, отдыхайте. И зацепите за купальник или плавки на всякий случай булавку. Зачем? Если вдруг в воде сведет ногу, уколите булавкой мышцу — и спазм пройдет.
• Плаваете на матрасе? Не заплывайте далеко и не засыпайте на нем.
• Если купаетесь в новом месте, не ныряйте резко — кто знает, что там в воде. И лучше не прыгать с лодок и причалов, если не знаете, какое дно.
• Катайтесь на водных скутерах и другой технике подальше от мест, где купаются люди. А пловцам не стоит заплывать туда, где катера, лодки и гидроциклы.

Как вести себя на воде с ребенком

Проводить время у воды с детьми — бесценно. И оно будет особенно приятным, если соблюдать несколько простых правил.

• Выбирайте место в тени, а не под палящим солнцем. Оглядите пляж, прежде чем расстелить плед: нет ли рядом мусора или битого стекла.
• Не забудьте панаму для ребенка. И для себя тоже.
• Расскажите ребенку, как себя вести в воде — просто базовые правила. И смотрите за ним в оба. С малышами нужно быть в воде вместе, не отпускайте его от себя дальше вытянутой руки.
• Посматривайте за тем, во что играют дети. Иногда они начинают играть «в утопающих» — это плохая затея.
• Следите, чтобы ребенок не переохладился, — купание можно чередовать с игрой на берегу. В воде не стоит проводить дольше 15 минут.

Водная техника: как ею пользоваться безопасно

Кататься на катере или лодке — интересно и увлекательно. Но помните и об ответственности, особенно если вы за рулем. Вот основные правила:

• Перед плаванием убедитесь, что мотор исправен и в корпусе нет течи.
• Обязательно наденьте спасательный жилет.
• Не перегружайте и не раскачивайте судно.
• Катайтесь подальше от мест, где плавают люди, но не отдаляйтесь от берега.
• Плавайте только трезвым.
• Не ныряйте и не прыгайте с лодки, если она не оборудована специальной вышкой для прыжков.

Что делать, если человек тонет

Как понять, что человек тонет? Вопреки заблуждениям, он не кричит и не зовет о помощи. Его голова погружена в воду и запрокинута назад, на поверхности появляются рот и нос в попытках сделать вдох. Он бьет по воде руками и находится при этом в вертикальном положении.

Видите тонущего — первым делом сообщите об этом окружающим. Если на пляже есть спасатели, они возьмут дело под свой контроль. Если их рядом не оказалось, то по возможности бросьте круг или спасательный шест с берега. Хорошо плаваете и уверены в своих силах — постарайтесь помочь. Пока плывете к тонущему, попробуйте его успокоить и поддержать. Когда доберетесь до него, не давайте ему зацепиться за вас в панике. Если он это сделал, ныряйте под воду — так он отпустит вас. Хватайте его сзади за плечи или волосы и плывите вместе с ним к берегу.

Как оказать первую помощь 

Главное — не терять время и действовать решительно. Попросите окружающих вызвать скорую и, пока врачи едут, начинайте оказывать первую помощь сам.

• Если человек не дышит, нужно удалить воду из легких. Очистить ему рот и нос от песка и тины, затем положить его животом на свое колено и нажимать на место между лопаток — так вода выйдет.
• Если он не начинает дышать сам, нужно делать искусственное дыхание. Уложить пострадавшего на твердую поверхность, запрокинуть ему голову и выдыхать через ткань воздух в рот. Частота выдохов — 17 раз в минуту. Чередовать искусственное дыхание с непрямым массажем сердца — на два вдоха 30 нажатий.
• Если человек в сознании, то успокойте и подбодрите его — страшное уже позади. Помогите ему снять мокрую одежду, разотрите сухим полотенцем и укутайте во что-то теплое.

Как помочь себе

Неприятность в воде может случиться с каждым, даже с отличными пловцами. Не стесняйтесь просить о помощи, если что-то пошло не так. Если рядом никого не оказалось, попробуйте помочь себе самостоятельно. Вот несколько важных рекомендаций.

При судороге. Если во время купания свело ногу, а булавки нет, ущипните себя за мышцу несколько раз. Другой вариант: сделать глубокий вдох, погрузиться с головой под воду и обеими руками ухватиться за пальцы ноги, которую свело. Тяните их на себя, пока мышца не расслабится. Когда судорога отпустит, полежите немного на воде и затем плывите к берегу.

Если захлебнулся водой. Развернитесь спиной к волне и сделайте несколько выдохов. Если получится, надавите руками под грудью и попробуйте откашляться. Когда дыхание восстановится — плывите на сушу.

Если попал в водоворот. Главное — не плыть против течения. Лучше постепенно отдаляться от центра воронки. Если водоворот всё же затягивает, сделайте глубокий вдох и нырните под воду. Найдите течение, которое выносит на поверхность, — в каждом водовороте такое течение есть — и сделайте рывок в его сторону. Нужно оставаться спокойным: водоворот не бесконечный и из него можно выйти.

Если тонете. Как бы это ни было сложно, нужно расслабиться и не паниковать. Лучше не кричать — так можно наглотаться воды и потерять энергию. И не барахтаться, а постараться лечь на спину. Раскинуть ноги и руки в позе звезды и расслабиться — вода удержит. Отдышаться и затем потихоньку грести к берегу.

Пусть эти знания не пригодятся на практике, а останутся лишь теорией. Берегите себя и соблюдайте правила безопасности на воде.