А что если, отправляясь в поход, не оставлять детей под присмотром бабушек и дедушек, а взять их с собой? Вместе сидеть у костра, считать звезды на ночном небе, строить шалаш или собирать наперегонки ягоды намного интереснее, чем прятаться за экранами гаджетов, а главное — в процессе участвует вся семья. Делимся советами и опытом, как пойти в поход с детьми, чтобы все остались довольны.
Содержание
- Как выбрать маршрут
- С какого возраста брать детей в поход
- Переноски для детей
- Снаряжение и одежда
- Еда для детей
- Режим сна
- Гигиена и аптечка
- Чем занять детей в походе
Если вы решите взять ребенка с собой в горы, на вулкан, на озеро или сплавиться вместе по реке, главное, чтобы он остался довольным и счастливым. И обязательно захотел пойти еще.
В походе дети учатся — познают мир, пробуют его на вкус и на ощупь, не боятся испачкаться или намокнуть. И это лучший способ развить ответственность, выносливость, самостоятельность и эмпатию. У родителей же появляется возможность взглянуть на всё под другим углом: например, отдыхать там, где во взрослом походе они бы бежали на рекорд. А еще дурачиться, играть в индейцев и жарить зефирки над костром.
Как выбрать маршрут
Чаще всего детей берут в несложные походы от одного до трех дней, недалеко от города и в теплое время года — зима всё же для опытных туристов. Закладывайте небольшой ежедневный километраж и выбирайте простые маршруты. Исключение — дети, которые с начальной школы занимаются туризмом, альпинизмом или греблей. С ними можно пройти длинную дистанцию и выбрать более сложный путь — они еще фору дадут. Но в любом случае не забывайте ориентироваться на состояние ребенка.
Начните с однодневных походов в городской черте, чтобы в случае чего вы могли быстро переместиться домой. Если вылазка пройдет хорошо и чадо останется довольным — открывайте новые места всё дальше от города.
С какого возраста брать детей в поход
Нет точного возраста, с которого ребенка стоит брать с собой в поход. Кто-то отправится в свое первое приключение будучи грудничком, а кто-то — лишь в подростковом возрасте. Некоторые родители считают, что ходить с детьми в несложные треки и поездки можно уже с полугода.
Мы берем в походы сына с момента, как ему исполнился месяц. Скоро ему два года, и путешествовать становится сложнее — начинаются капризы. Но мы всё равно стараемся выезжать вместе, чтобы любоваться красотами Камчатки.
Переноски для детей
Перед планированием похода нужно понять, как ребенок пройдет свой первый трек — пешком или за спиной у родителей? Во втором случае понадобится детская переноска: каркасная или бескаркасная.
Бескаркасные (мягкие) переноски
Это слинги, «кенгуру» и эргономичные рюкзаки. Слинг — прямоугольный кусок ткани, который наматывается на тело, и ребенок сидит между тканью и родительским телом, на груди. Постоянно надевать и снимать слинг в походных условиях может быть неудобно, а во время активной ходьбы или подъема в гору в нем будет жарко. Зато для неспешных прогулок и простых коротких треков он отлично подходит.
Когда сыну был месяц, мы пошли покорять гору Верблюд у Авачинского вулкана, ехал он в слинге. В три месяца отправились с ночевкой на озеро Толмачёва. В трек на горный массив Вачкажец мы уже взяли люльку-переноску, в которой можно было лежать.
«Кенгуру» ближе к слингу, чем к рюкзаку, однако в нем ребенок может сидеть и лицом к родителю, и спиной, ноги у него при этом свисают вниз. Конструкция не крепится на поясе родителя, только на плечах — и вес малыша приходится на них. Еще у «кенгуру» жесткая спинка, которая не поддерживает верхний отдел позвоночника, поэтому такой вид переноски хорош для коротких прогулок, но не для походов.
В эргорюкзаке малыш сидит лицом к родителю, ноги разведены в стороны, а вес распределяется на бедра и поясницу того, кто его несет. Надевается рюкзак на грудь либо на спину. Позвоночник ребенка при этом остается в естественной позе за счет мягкой тканевой спинки. Понять, что кроху можно переносить таким способом, просто: его ножки должны дотягиваться до середины спинки рюкзака. Обычно это дети от полугода и весом до 20 кг. После этого приходит время каркасных переносок.
Сейчас я пользуюсь эргорюкзаком, в нем есть хорошая опора для ребенка: ему комфортно — он может и ноги вытянуть, и поспать в дороге на подушке. А еще рюкзак спасает мою спину от перегрузки.
Каркасные рюкзаки-переноски
Рюкзак-переноска — это, по сути, туристический рюкзак с рамой, где основное отделение занимает мягкое сиденье для ребенка. Чтобы путешествовать таким образом, малыш уже должен уметь самостоятельно сидеть, причем долго. Мощная система подвески состоит из жесткой алюминиевой или стальной рамы, мягких поясов и лямок, распределяет вес на бедра и пояс родителя. Благодаря этому можно спокойно носить на себе ребенка весом до 20—25 кг в течение долгого времени.
Снаряжение и одежда
Если в поход идет еще один человек, даже маленький, — это дополнительное снаряжение. Походники любят экономить пространство и вес, но ребенку нужно больше комфорта, и это надо учитывать. Пока он не ходит сам, один родитель несет ребенка, а другой — всё снаряжение.
Палатка
Здесь всё просто: если вы помещаетесь втроем в двухместной палатке — берем двухместную. Она быстрее прогревается, и если у нее есть хороший тамбур — в нем легко поместится багаж. Когда вам станет тесно — расширяйтесь до трехместной. И случится это не из-за того, что ребенок вырастет, а потому что вместе с вами будут путешествовать его игрушки. Или ночью вы проснетесь от того, что юный следопыт вылез из спальника и спит, раскинувшись, как морская звезда. Тинейджер может спать в своей отдельной палатке, если ему так комфортно, или же выбирайте двухкомнатные палатки.
Особых требований к конструкции палаток для отдыха с детьми нет, разве что лучше не брать ультралегкий вариант — она может сломаться во время игр. Если вы путешествуете на машине, то большие кемпинговые палатки, в которых предусмотрены отдельные комнаты, — ваш вариант.
Спальный мешок
Можно взять ребенку отдельный спальник или состегнуть два-три спальных мешка и дружно спать всем вместе. Для грудных детей спальники не нужны — они легко заменяются теплым зимним комбинезоном. Детские модели делают на искусственном утеплителе, а не на пухе — малыши их могут намочить во время сна, а пух боится влаги.
Температурный режим на таких спальниках условный — мало кто тестирует их на детских термоманекенах. Ориентируйтесь на толщину, вес и вид изделия. Дети редко спят всю ночь в одной позе, поэтому выбирайте спальный мешок в форме одеяла, а не кокона — в нем просторнее.
И не забывайте, что дети быстро растут, и берите спальник на вырост. Если мешок оказался длиннее, чем нужно, лишнее пространство можно перетянуть стропой.
Коврик
Наверное, самая объемная часть снаряжения, поэтому нужно сделать правильный выбор — чтобы ребенок не замерз и при этом коврик не занимал много места. Лучше взять самонадувающийся вариант длиной 90—120 см — он легкий и компактный. Более привычные пенополиуретановые коврики занимают много места даже в скрученном виде, для детей их обычно подрезают по длине.
Детская одежда
Для детской походной одежды работает тот же трехслойный принцип, что и для взрослой: базовое термобелье, флис, ветро- и влагозащитная мембрана.
Маленьким детям даже летом нужна теплая одежда, поскольку малыш едет в переноске или рюкзаке и сам не двигается. Одевают их так же, как и на прогулку. Но здесь важен баланс — не нужно кутать детей, но и нельзя одевать их слишком легко.
В холодное время года понадобятся теплые куртка и штаны или комбинезон. Они отлично держат тепло, особенно вкупе с термобельем. Куртка должна защищать от холодного ветра, и хорошо, если на ней будет капюшон. В горы по возможности лучше взять тонкую пуховку. Отдельные штаны предпочтительнее комбинезона — снять только верх или низ проще, чем весь костюм.
Собирая ребенка постарше, стоит учитывать, что одежда, скорее всего, будет испачкана. Отдайте предпочтение немарким тканям и вещам, которые не жалко замарать. А вот подросткам можно доверить собирать вещи самостоятельно — это дисциплинирует.
Старшая дочка (14 лет) всегда собирается сама: первый ее поход был холодный и суровый. Поэтому она научилась брать вещи на себя и еще на «того парня».
Обувь
Выбирайте кроссовки или ботинки с протектором для надежного сцепления с землей. И лучше на шнурках — они фиксируют голеностоп, к тому же у ребенка будет повод научиться завязывать их самостоятельно. К обуви нужны хорошие носки, в холодное время года — из мериносовой шерсти, в хлопковых стопы мерзнут. Если ваш малыш еще не ходит, а едет в рюкзаке или переноске, возьмите ему шерстяные носки или пуховые пинетки — так ножки останутся в тепле. А если позволяет место, захватите резиновые сапоги — ноги не промокнут под дождем и можно будет без зазрения совести прыгать по лужам.
Еда для детей
Если вы кормите малыша искусственными смесями, важно всегда иметь при себе запас горячей кипяченой воды. Можно заранее поделить смесь порционно либо разложить ее сразу в несколько бутылочек. После кормления их важно мыть и стерилизовать: для этого придется кипятить воду на горелке или костре. Перед сном бутылочку можно положить в спальник — так она останется теплой для ночного кормления.
До года и восьми месяцев я кормила грудью, поэтому вопросов, чем кормить сына, не было. Когда сын подрос, то готовила и брала еду с собой в контейнерах и специальном термосе.
Для детей постарше возьмите детское питание в тетрапаках или в мягкой упаковке — паучах. Меню дошкольников отличается от взрослого только размером порции. Добавляйте в каши орехи, сублимированные и сушеные ягоды и фрукты. Так и ребенок будет охотнее есть, и вы разнообразите свой рацион. В качестве перекуса подойдут мюсли-батончики, фруктовое пюре, цукаты и сухофрукты.
Для детей еда в походе не то же самое, что в городе. Уставший ребенок ест даже суп из пакетиков, особенно если его едят рядом другие дети — срабатывает чувство коллективизма.
Режим сна
Малыши могут спать и на ходу — в рюкзаке или в байдарке во время сплавов монотонная качка убаюкивает. Если есть возможность организовать дневной сон во время привала и ребенка не смутит отсутствие удобств и новая обстановка — отлично.
Во время поездки в машине малыш всегда спал, а в самом походе бодрствовал, но не долго. После активности на свежем воздухе сын сразу хорошо засыпал, поэтому если ребенок привык жить по одному режиму, то и в поездке он не поменяется.
После активного дня обычно дети хорошо засыпают, но если их пугает мир за стенами палатки — объясните ему, что лес всего лишь живет своей обычной жизнью и переживать не стоит. Спокойно заснуть ребенку помогут знакомые «городские» ритуалы: сказка на ночь, чтение или колыбельная и игрушка, которую можно обнять.
Гигиена и аптечка
Стандартный набор аптечки для ребенка схож со взрослым: средства от проблем с ЖКТ, жаропонижающие, противовирусные, антигистаминные препараты, анальгетики, пластыри, бинты, йод или перекись водорода. Не забудьте проконсультироваться с педиатром о лекарствах, необходимых в походе. Если у малыша чешутся зубки — учтите это.
Поход — несколько дней жизни, когда придется обойтись без привычных душа и туалета. Кого-то из детей это пугает, но тут на помощь придут влажные салфетки — они позволяют обойтись без полноценного душа хотя бы два-три дня. В летнюю жару можно ополаскиваться в летнем душе или купаться в нагретых солнцем озерах и реках. А если вы путешествуете по региону с термальными источниками — отсутствия душа никто и не заметит.
Чем занять детей в походе
Моя дочка Лиза, пока не стала ездить с нами в поездки, думала, что телефон с короткими видео и виртуальными друзьями — самое главное и классное, что может быть. Но потом быстро поняла, что жизнь в путешествии настоящая и интересная.
Как только дети выезжают из цифровой среды, у них включается смекалка и воображение. Чаще всего первая попавшаяся палка превращается в меч и чадо отправляется на битву с травой. Родителям останется только поддержать энтузиазм ребенка. Берите с собой плавсредства — нарукавники и круги, а для суши — надувные мячи, игральные карты и настолки.
Детей постарше можно подключать к общему делу и просить помочь установить лагерь, разложить продукты или приготовить обед. А детям младшего возраста — давать несложные поручения, например, собрать вокруг лагеря хворост для костра или ягоды (только сначала объяснить, какие из них съедобные). Если помощь не требуется, то выдайте детям палочки и маршмеллоу, и они будут увлеченно сидеть у костра.
Вместе с маленькими детьми и дошкольниками в поход идут их игрушки. Возьмите одну-две самые любимые, которые увлекут малыша, пока вы заняты. И помните, никакая игрушка не спасет от попыток юного следопыта снять со всего пробу на зуб и уползти куда-то.
А пока вы несколько часов идете по маршруту, можно поиграть в словесные игры: например, по очереди называть животных или фрукты.С детьми постарше — в города, имена или ассоциации. Так время пролетит весело и незаметно.
Ходите ли вы в походы с детьми? Расскажите нам о своем опыте и поделитесь лайфхаками с другими читателями.