Фитнес, медитация, возможность побыть наедине с природой и взглянуть на привычные пейзажи с новой стороны — всё это сапбординг. Разбираемся, как подступиться к нему, на что обратить внимание при выборе доски и где лучше всего кататься в России.
Содержание
- Как выбрать сап и оборудование к нему
- Как научиться кататься
- Где кататься на сапборде
- Как перевезти сап в самолете
Способ передвигаться по воде, стоя на доске с веслом, известен с глубокой древности и получил второе дыхание около 20 лет назад на Гавайях. Чуть более 10 лет назад он пришел и в Россию. Сегодня в нашей стране сотни сертифицированных инструкторов, десятки спотов и тысячи любителей такого досуга.
Причина популярности SUP — в его доступности. Оборудование стоит недорого, освоить его может кто угодно. Пожалуй, единственное ограничение — избыточный вес. Людям с массой свыше 120 кг удержаться на доске и управлять ей будет непросто. Лично для меня SUP — это превосходный фитнес, сбалансировано развивающий все группы мышц, улучшающий самочувствие. Но каждый найдет в этом виде спорта что-то свое. Кому-то нравится соревновательный аспект, а турниров становится всё больше, для кого-то это способ провести время с семьей, отдохнуть и перезагрузиться.
Аббревиатуру SUP (Standing Up Paddleboarding) можно перевести как «катание на доске стоя с веслом». В русском языке также используется равнозначный ей термин «сапбординг» и слово «сапсерфинг», подразумевающее наличие волны при катании. Можно сказать, SUP — это лайт-версия серфинга.
Как выбрать сап и оборудование к нему
Доска. Сапборды (от англ. sup board) бывают двух видов: жесткие — с сердцевиной из пенополистирола и с покрытием из карбона или стекловолокна, надувные — из ламинированного ПВХ.
Надувной сап — беспроигрышный и более бюджетный вариант для неспешного катания всей семьей. На таких досках труднее маневрировать, но их легко взять в поездку и они не слишком требовательны к навыкам серфера. Жесткий сап — вариант для профессионалов или тех, кто намерен получить максимум впечатлений.
Если проводить аналогию с автомобильным миром, надувная доска — это семейный универсал, а жесткая — купе со спортивной подвеской и управлением. При этом за скорость и удовольствие придется платить частыми падениями, деньгами и неудобством при транспортировке и хранении доски. Если надувной сапборд можно найти
Весло. Бывает из алюминия, карбона и стеклопластика. Первый вариант — самый бюджетный и тяжелый. Еще алюминиевое древко хорошо проводит электричество, и с ним опасно выходить на воду в грозу. Карбоновые весла существенно легче, но дороже. Оптимальный вариант — древко из стеклопластика с нейлоновой лопастью. Весло должно быть выше головы примерно на 20 см, если встать прямо и поставить его рядом с собой на землю.
Одежда. Летом специальной экипировки для сапсерфинга не требуется. Достаточно одеться так, будто собрались на пробежку: спортивные шорты или леггинсы и футболка из синтетического быстросохнущего материала. Для сапсерфинга в холодное время года понадобится гидрокостюм.
Аренда сапборда на час в среднем обойдется в 1 000 рублей. Чтобы понять, есть ли смысл покупать сап, нужно пару раз на нем прокатиться. Если почувствуете, что это ваше, смело отправляйтесь на поиски собственной доски.
При выборе сапборда нужно учесть еще длину, ширину, толщину, назначение доски, а также данные самого серфера. Поэтому первое, что я посоветовал бы сделать, — это обратиться к грамотному инструктору. Расскажите ему о своем опыте, о том, чего вы хотите от этого вида деятельности, где собираетесь кататься. И уже исходя из его рекомендаций идти и выбирать оборудование. Покупать доску и весло стоит только после того, как опробовали их на водоеме, чтобы понять, подходят они вам или нет.
Как научиться кататься
Основы сапбординга лучше осваивать в специально оборудованном для этого месте и в сопровождении опытного инструктора. Найти подходящий спот просто — достаточно вбить в поисковую строку «Яндекс.Карт» слово «сапсерфинг» или «сапбординг». Кататься в первом попавшемся водоеме не рекомендуем: есть опасность по незнанию нарушить правила поведения на воде или, еще хуже, попасть под катер. Не менее важно хорошо знать водоем: например, нет ли на дне строительного мусора.
Правила безопасности:
- Осваивать сап лучше в спокойных водоемах без течений. Идеальный вариант — небольшое озеро.
- Не забудьте про спасательный жилет, даже если считаете себя опытным пловцом.
- Держитесь ближе к берегу, чтобы не оказаться на пути других участников водного движения.
- Самое безопасное положение на доске — сидя на коленях в центре.
- Сперва научитесь маневрировать с веслом сидя или лишь потом вставайте.
- Старайтесь удержаться на доске — лучше намочить руку или ногу, но не падать.
- Выходить из воды стоит там же, где и заходили.
Перед тем как залезть на сапборд, убедитесь, что он полностью в воде и плавник не цепляется за дно. Забирайтесь на доску в районе центра. Сначала можно сесть на колени, когда почувствуете уверенность, встаньте так, чтобы ручка оказалась между ног. Стойте, чуть согнув ноги в коленях и наклонив корпус вперед. Весло держите двумя руками, чтобы ведущая (у большинства людей — правая) рука была посередине древка, а вторая — на рукоятке. Гребите по три раза в правую и левую сторону — так доска будет идти ровно. Чтобы затормозить, просто перестаньте грести или гребите от себя, также чередуя стороны.
Для надежности можно обратиться в SUP-школу. Инструкторы не только научат управлять доской, но и расскажут, где можно покататься в вашем регионе. При выборе школы обратите внимание на следующие критерии:
- Сертифицированные инструкторы с опытом в водных видах спорта.
- Наличие досок и весел разной конструкции под разные задачи.
- Внимательное отношение к безопасности серферов.
Где кататься на сапборде
Вот пять моих любимых мест.
Калининград
Главная особенность: здесь можно покататься во всех акваториях — в море, по реке и озерам. В Калининграде красивый старый город с многочисленными памятниками архитектуры. Один из маршрутов проходит мимо острова Канта со средневековым Кафедральным собором.
Санкт-Петербург
Судоходство в Северной столице напряженное, поэтому группы сапсерферов выходят строго по времени. Но оно того стоит: проплыть рядом с храмом Спаса на Крови или крейсером «Аврора» — такое не забудешь.
Владивосток
Приморье — это в первую очередь невероятной красоты природа. Живописные бухты и скалы, тихие заводи и водные пещеры. А еще здесь есть кладбище кораблей, по которому пролегает один из маршрутов. SUP-движение во Владивостоке развито, так что найти опытного инструктора и подходящее оборудование несложно.
Сочи
На главный курорт страны сапсерферу стоит отправиться хотя бы за тем, чтобы испытать доску на морской волне, причем, в отличие от Владивостока, теплой. Мой любимый спот — в Адлере, на пляже Дельфин. Там можно выбрать сап и весло для любого уровня подготовки, а также получить совет профессионального инструктора.
Байкал
Достоинства и красоты самого глубокого озера мира можно перечислять очень долго, но лучше всего насладиться ими непосредственно с воды. Правда, для этого нужно подобрать специальный гидрокостюм для SUP — даже в жаркие дни Байкал не прогревается выше 9 ºС.
Если у вас есть свои классные и проверенные сап-споты — поделитесь ими в комментариях.
Как перевезти сап в самолете
Надувной сап доставить самолетом нетрудно: достаточно аккуратно его свернуть, упаковать в чехол, убедиться, что габариты не превышают норматив (до 23 кг в экономе и до 32 кг в бизнес-классе и не более 203 см в сумме длины, ширины и высоты). После этого доску можно спокойно сдавать в багаж.
Важно: сап не входит в перечень спортивного снаряжения, которое рейсами S7 Airlines можно перевезти бесплатно. Это обычный багаж, и оплачивается он соответственно выбранному тарифу и направлению.
Жесткий сап, скорее всего, перевезти самолетом не получится — большинство таких досок больше трех метров длиной, к тому же высока вероятность их повредить при погрузке. Впрочем, если вы летите кататься в развитую SUP-локацию, всё необходимое оборудование можно найти на месте.
А вы катались когда-нибудь на сапборде? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Подготовил Григорий Вольф