Каково это — участвовать в забеге без подготовки? И можно ли путешествовать ради бега? Мы поговорили с Дарьей Коноваловой, которая пришла в этот спорт с нуля, и узнали все подробности.
Даша, давно ли ты занимаешься бегом всерьез?
С бегом у меня история забавная. Вообще я никогда не любила бегать, это было для меня мучением. Мне всегда это казалось странным — как мой молодой человек участвует в марафонах. Три года назад, насмотревшись на его успехи, я поставила себе цель: участвовать в каком-нибудь забеге, например, летнем. Была весна, я вышла в парк возле дома и с трудом пробежала 2 км. Думаю: «Все, больше не хочу». Пришло лето, и знаешь — я поехала на забег! Пробежала 10 км в Сорочанах — это было так волшебно, так «вау!». С этого все и началось.
Вообще бег — это хорошая метафора всего, что происходит в жизни. Начинаешь бежать, стараешься обогнать всех, но только когда перестаешь соревноваться, адекватно оцениваешь внутренние ресурсы, начинаешь двигаться в своем темпе, понимаешь: я могу и 100 км преодолеть!
Где ты уже успела побегать?
До серьезных соревнований я немного бегала в Норвегии. Потом в Сорочанах, Суздале и Кандалакше — это Мурманская область. Прилетаешь в Мурманск и оттуда еще 5 часов едешь до места забега. Это юг Русского Севера, там невероятно красивый лес, невысокие горы, поросшие мхами… Сначала бежишь по лесу, потом вдоль берега. Еще бегала в Маркотхе — это Новороссийск. Там всегда приключения с погодой.
Если не считать Казахстана и Армении, то в заграничных стартах я пока не участвовала и хотела бы расширить географию. Там другая инфраструктура для бега, много разных марафонов. Это станет следующей ступенькой для меня.
Расскажи подробнее про забеги: какие бывают, и как на них попасть?
Забеги разные, но можно выделить две основные категории: по асфальту и по пересеченной местности (трейлы). Дистанции на любой вкус — от 3 до 100 км. В зависимости от сложности и длины трассы действуют разные условия допуска к забегу.
Чтобы принять участие, нужно покупать слоты. Да, это платно. Обычно я совмещаю забег с путешествием, чтобы посмотреть какое-то место. Недавно участвовала в Tengri Ultra, это был «Забег Великой степи» в Казахстане, дистанция 35 км. Я второй раз была на этом забеге, потому что мне очень нравится природа этого региона. За дистанцию ты пробегаешь степь и скалистую местность, песок и глину — это очень круто. Люблю такой формат путешествий на выходные.
Ты как-то специально готовишься к забегам?
Стараюсь набегать какой-то объем перед мероприятием — с ходу 30 км не пробежишь. Но у меня нет четкой программы тренировок. Большинство моих бегающих друзей подходят к этому более профессионально: они фиксируют свои параметры, выстраивают график тренировок. У меня в этом плане все стихийно, на интуитивном уровне. У меня нет цели пробежать какое-то время или сложную трассу. Мне просто прикольно это делать.
Что изменилось с тех пор, как ты начала бегать?
У меня поменялся формат приключений. Я много ездила дикарем, ходила в походы, путешествовала автостопом… Для этого нужно было гораздо больше времени. А с забегами получается так же интересно, но уходит меньше времени. Ты получаешь массу эмоций и не выбиваешься из привычного рабочего ритма на выходные.
Приезжаешь на старт, а там дружная атмосфера, близкие по духу люди, всегда много детей. Бежишь и видишь плакат «Папка, давай!» — это очень трогательно. На асфальтовых марафонах очень много болельщиков, люди хлопают и кричат: «Давай, давай!» Когда бежишь по лесу, другие ощущения и опыт. Там больше красоты и уединения.
Скажи, а что входит в багаж путешественника-бегуна?
У меня все довольно просто. Беру с собой минимальный набор личных вещей, маленький беговой рюкзак с кроссовками и аптечкой. Внутри — обезболивающие, эластичные бинты, пластыри… Только то, что поможет в чрезвычайной ситуации. Это не легкомысленная игра, тут все серьезно.
Вообще разговоры «в чем бежать» всегда болезненные для бегунов, потому что погода меняется. Важно одеться не слишком тепло и угадать с кроссовками. Если скользко, лучше выбирать кроссовки с протекторной подошвой, если по асфальту, то «марафонки».
Перед забегом организаторы прописывают минимальный набор вещей, с которым допускают на дистанцию. Например, если путь долгий и сложный, то обязательно нужны вода и термоодеяло. На легких забегах обычно ничего не требуется.
Страховой полис «Трэвел-Спорт» компенсирует медицинские расходы в непредвиденных ситуациях. Подходит для участия в забегах по всему миру. Оформите при покупке билета на s7.ru и получите больше миль S7 Priority.
Расскажи, а ты видела, чтобы на забегах людей снимали с дистанции?
В Новороссийске сняли человека с большой дистанции, потому что он пришел без кроссовок. На нем были вьетнамки — не знаю, как он собирался бежать и что произошло.
Может обувь забыл… Помнишь еще какие-нибудь истории со стартов?
О да. Это был мой самый первый старт. Я даже не бежала, а шла скандинавской ходьбой. Мол, бегать точно не смогу, попробую пройти дистанцию пешком. Сначала стартовали бегуны, затем люди со скандинавскими палками. Я замешкалась в очереди на территории и пропустила свой старт. Иду и думаю: «Как так можно… Я даже пешком опоздала!» А забег был какой-то знаковый: было много журналистов и камер. И вот я стою одна и несколько минут жду, когда трекер меня пикнет. Уже думала развернуться — мол, я проиграла. Но пересилила себя и пошла.
Было много грязи. Степь после дождя — это глина и лужи. Я иду с этими палками расстроенная, что все ушли, и как бы вообще не заблудиться, и зачем я вообще поехала. По дороге шли болельщики, которые кричали мне: «Эге-гей, давай!» Мне было так стыдно! К середине трассы я начала догонять людей, вошла в раж, и после этого захода решила попробовать еще.
Был случай, когда мы с товарищем не уложились в отведенное по лимиту время, потому что у него свело ногу. Он не мог бежать, мы почти ползли в гору и смеялись. «Давай, еще пару метров!» Формально нас сняли с дистанции, но это было так смешно, до сих пор с теплом вспоминаю.
Другая моя история про полумарафон в Костроме с парнем на коляске. Я его частенько вижу на подобных стартах. Он участвует вместе со своей девушкой, которая бежит рядом с ним. Они вдохновляют меня. До этого видела его на полумарафоне во Владимире, правда там из-за проблем с колесами он не смог финишировать, а в Костроме ему все удалось. Мне кажется, это отличный пример того, что бег — спорт для всех, было бы желание.
